“Siamo felici perché sorridiamo e non viceversa”.
Quando sono in uno stato d’animo un po’ a tinte fosche, mi viene sempre in mente questa frase di William James.
Lo stato d’animo influenza direttamente il nostro comportamento e quindi la nostra capacità di ottenere risultati.
E fin qui non fa una piega.
L’aspetto più intrigante e soprattutto determinante è che vale anche il contrario. Attraverso il nostro comportamento siamo in grado di condizionare, pesantemente, il nostro stato d’animo.
Movimento, postura, linguaggio, concentrazione sugli obiettivi sono strumenti decisivi per modificare le nostre emozioni a beneficio dei nostri risultati, oltre che della qualità della nostra vita.
Tenere sotto controllo, disinnescare, spostare il focus, in caso di stato d’animo a tinte fosche ad esempio.
Enfatizzare, concentrare il focus, prolungare, in caso di emozioni particolarmente brillanti come esempio opposto.
“Motion creates emotion”, per dirla con una formula classica.